- 2024年12月16日
- 2024年12月16日
成果が出せないと悩むあなたへ
成果を求められ、それに応えられない不安というのは拭いきれないものです。 成果を出さなければ同期においていかれる。 いつまでも昇進できなければ周りからバカにされてしまう。 いつか早期退職を進められて仕事が無くなるかもしれない。 そんな不安を抱えながら、成果を出すために頑張る […]
- 2024年8月21日
- 2024年8月23日
短時間で理想の体へ！HIITのメリットとリスクを徹底解説
忙しい日常の中で、短時間で効率的に運動効果を得たいと考えている方も多いのではないでしょうか。そんな方にぴったりなのが、「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」です。HIITは、短時間で全身を鍛えることができる非常に効果的なトレーニング方法として、多くのフィットネス愛好者から注目を集めています。 […]
- 2024年8月20日
- 2024年8月21日
なぜ復習が重要なのか？脳の記憶メカニズムから考える勉強法
「復習が大事」とは、誰もが一度は聞いたことのある言葉でしょう。でも、なぜそれほどまでに復習が強調されるのでしょうか？実は、私たちの脳は情報を記憶する際、特定の仕組みを持っています。この仕組みを上手に活用することで、勉強の効率を格段に上げることができるのです。本記事では、脳の記憶メカニズムを踏まえ、な […]
- 2024年8月15日
- 2024年9月27日
マインドフルネスとは？初心者向けに効果を解説！
はじめに こんにちは。薬学博士、作家のれおんです。 今回は、マインドフルネスについて、その基本を解説していきます。 現代社会では、忙しい日常や多様なストレス要因に囲まれ、心の平穏を保つことが難しくなっています。仕事や学業、人間関係など、さまざまな場面でストレスを感じることは珍しくありません。仕事のプ […]
- 2024年8月8日
- 2024年8月14日
〇〇のためにお金を使おう：幸福度を高めるための特別なアプローチ
現代社会では、多くの人が「お金の使い方」に悩んでいます。給料日には何を買おうかと考えたり、突然の出費に備えて貯金を増やそうとしたりすることは、誰しもが経験することです。しかし、これほどまでに私たちの生活に影響を与えるお金の使い方について、実際にどのように使えば幸福になれるのかを真剣に考えたことはある […]
- 2024年8月8日
- 2024年8月10日
孤独で辛い時に心を支える話
孤独は非常に大きなストレスですが、実は孤独というのは、解釈次第ではこの世界に存在しない概念です。 確かに孤独感というものは存在します。寂しいと思うことは誰にだってあるはずです。 しかし、絶対的な孤独、つまりこの世界と全く繋がっていない状態になることは決してできません。 そういう意味では、孤独はこの世 […]
- 2024年8月3日
- 2024年8月10日
記憶力の向上を助ける物質、BDNF
現代社会では、情報の洪水の中で生活しており、日々の仕事や学習において記憶力の重要性が増しています。多くの人が「もっと記憶力が良ければいいのに」と感じる瞬間があるでしょう。しかし、記憶力を向上させる方法について具体的な知識を持っている人は少ないのが現状です。 記憶力が低下すると、仕事の効率が下がり、学 […]
- 2024年8月2日
- 2024年8月2日
筋トレ初心者におすすめのメニュー
筋トレを始めたいと思っている初心者にとって、正しい知識と適切なメニューはとても重要です。筋トレには体力向上や健康維持、ストレス解消など多くのメリットがあるのはご存知の方も多いと思います。しかし、誤った方法で行うと怪我のリスクも伴います。そこでまず、基本的な筋トレの方法について理解することが重要です。 […]
- 2024年7月17日
- 2024年8月10日
お金の有意義な使い道とは？時間を買うことで得られる幸福
お金を使うことは生活の一部であり、誰もが何に使うかを考えたことがあるでしょう。しかし、お金を使うことでどれだけの幸福が得られるかを考えたことはありますか？この記事では、時間とお金の使い道に焦点を当て、より有意義にお金を使う方法について考えてみたいと思います。 時間とお金、どちらが大切？ 2016年に […]
- 2024年7月13日
- 2024年8月10日
「趣味を仕事にすると後悔する？その真実に迫る！」
こんにちは！ 薬学博士、作家のれおんです！ 今日は「趣味を仕事にすること」について考えてみましょう。最近は、自分の好きなことを仕事にする人が増えています。でも、それが本当に良いことなのかどうか、これは重要な問題です。 ゲームでお金を稼ぐ時代 今の時代、ゲームがただの時間の無駄だと言う人はほとんどいま […]